课程介绍
【创伤30讲】走出心理阴影，重塑强大内心
课程目录
|- 31 对话施琪嘉：如何走出创伤，拥抱不完美的自己？.mp3 – 53.90 MB
|- 30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.mp3 – 9.50 MB
|- 30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.doc – 28.00 kB
|- 29 都说男儿有泪不轻弹，憋出内伤怎么办？男性创伤.mp3 – 9.40 MB
|- 29 都说男儿有泪不轻弹，憋出内伤怎么办？男性创伤.doc – 29.00 kB
|- 28 如何塑造柔软又强大的内心？ 女性创伤.mp3 – 12.50 MB
|- 28 如何塑造柔软又强大的内心？ 女性创伤.doc – 35.00 kB
|- 27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.mp3 – 9.50 MB
|- 27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.doc – 32.00 kB
|- 26 如何把创伤变成自己的财富？ 创伤的意义.mp3 – 9.60 MB
|- 26 如何把创伤变成自己的财富？ 创伤的意义.doc – 27.00 kB
|- 25 怎样提升心理免疫力，不再轻易受伤？ 心理修复力.mp3 – 11.00 MB
|- 25 怎样提升心理免疫力，不再轻易受伤？ 心理修复力.doc – 32.00 kB
|- 24 当痛苦与希望并存，该如何把握逆境中的机遇？ 创伤后成长.mp3 – 10.20 MB
|- 24 当痛苦与希望并存，该如何把握逆境中的机遇？ 创伤后成长.doc – 33.00 kB
|- 23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.mp3 – 9.30 MB
|- 23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.doc – 29.00 kB
|- 22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.mp3 – 9.50 MB
|- 22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.doc – 31.00 kB
|- 21 如何借助外力，帮自己渡过心理脆弱期？ 创伤疗愈的资源.mp3 – 13.10 MB
|- 21 如何借助外力，帮自己渡过心理脆弱期？ 创伤疗愈的资源.doc – 37.00 kB
|- 20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.mp3 – 11.00 MB
|- 20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.doc – 35.00 kB
|- 19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.mp3 – 9.90 MB
|- 19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.doc – 31.00 kB
|- 18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.mp3 – 9.90 MB
|- 18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.doc – 33.00 kB
|- 17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？ 反刍与创伤.mp3 – 11.40 MB
|- 17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？ 反刍与创伤.doc – 33.00 kB
|- 16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？ 躯体疼痛与创伤.mp3 – 9.40 MB
|- 16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？ 躯体疼痛与创伤.doc – 31.00 kB
|- 15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？ 梦与创伤.mp3 – 9.40 MB
|- 15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？ 梦与创伤.doc – 29.00 kB
|- 14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤.mp3 – 10.10 MB
|- 14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤.doc – 2.60 MB
|- 13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感-1.mp3 – 10.60 MB
|- 13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感.doc – 34.00 kB
|- 12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感.mp3 – 10.00 MB
|- 12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感.doc – 36.00 kB
|- 11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？ 恐惧感.mp3 – 10.70 MB
|- 11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？ 恐惧感.doc – 36.00 kB
|- 10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.mp3 – 11.00 MB
|- 10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.doc – 38.00 kB
|- 09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救②.mp3 – 8.60 MB
|- 09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救②.doc – 31.00 kB
|- 08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救①.mp3 – 10.20 MB
|- 08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救①.doc – 34.00 kB
|- 07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.mp3 – 10.00 MB
|- 07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.doc – 34.00 kB
|- 06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？ 两种态度.mp3 – 9.80 MB
|- 06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？ 两种态度.doc – 34.00 kB
|- 05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.mp3 – 9.50 MB
|- 05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.doc – 32.00 kB
|- 04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.mp3 – 9.00 MB
|- 04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.doc – 27.00 kB
|- 03 逃不开的创伤环境，究竟是谁的错？ 社会文化创伤.mp3 – 9.90 MB
|- 03 逃不开的创伤环境，究竟是谁的错？ 社会文化创伤.doc – 31.00 kB
|- 02 心理创伤是如何影响我们的？ 创伤反应模式.mp3 – 13.20 MB
|- 02 心理创伤是如何影响我们的？ 创伤反应模式.doc – 31.00 kB
|- 01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.mp3 – 10.80 MB
|- 01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.doc – 32.00 kB
|- 01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.mp3 – 4.10 MB
|- 01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.doc – 21.00 kB
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