创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心

课程介绍

 【创伤30讲】走出心理阴影,重塑强大内心

课程目录

|- 31 对话施琪嘉:如何走出创伤,拥抱不完美的自己?.mp3 – 53.90 MB

|- 30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.mp3 – 9.50 MB

|- 30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.doc – 28.00 kB

|- 29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.mp3 – 9.40 MB

|- 29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.doc – 29.00 kB

|- 28 如何塑造柔软又强大的内心? 女性创伤.mp3 – 12.50 MB

|- 28 如何塑造柔软又强大的内心? 女性创伤.doc – 35.00 kB

|- 27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦? 儿童创伤.mp3 – 9.50 MB

|- 27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦? 儿童创伤.doc – 32.00 kB

|- 26 如何把创伤变成自己的财富? 创伤的意义.mp3 – 9.60 MB

|- 26 如何把创伤变成自己的财富? 创伤的意义.doc – 27.00 kB

|- 25 怎样提升心理免疫力,不再轻易受伤? 心理修复力.mp3 – 11.00 MB

|- 25 怎样提升心理免疫力,不再轻易受伤? 心理修复力.doc – 32.00 kB

|- 24 当痛苦与希望并存,该如何把握逆境中的机遇? 创伤后成长.mp3 – 10.20 MB

|- 24 当痛苦与希望并存,该如何把握逆境中的机遇? 创伤后成长.doc – 33.00 kB

|- 23 重回那时候,你最想跟自己说什么? 创伤的转归.mp3 – 9.30 MB

|- 23 重回那时候,你最想跟自己说什么? 创伤的转归.doc – 29.00 kB

|- 22 想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤? 自我保护.mp3 – 9.50 MB

|- 22 想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤? 自我保护.doc – 31.00 kB

|- 21 如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期? 创伤疗愈的资源.mp3 – 13.10 MB

|- 21 如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期? 创伤疗愈的资源.doc – 37.00 kB

|- 20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.mp3 – 11.00 MB

|- 20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.doc – 35.00 kB

|- 19 怎样识别危险关系,远离伤害我的人? 斯德哥尔摩综合征.mp3 – 9.90 MB

|- 19 怎样识别危险关系,远离伤害我的人? 斯德哥尔摩综合征.doc – 31.00 kB

|- 18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害? 两性互为创伤.mp3 – 9.90 MB

|- 18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害? 两性互为创伤.doc – 33.00 kB

|- 17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环? 反刍与创伤.mp3 – 11.40 MB

|- 17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环? 反刍与创伤.doc – 33.00 kB

|- 16 身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来? 躯体疼痛与创伤.mp3 – 9.40 MB

|- 16 身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来? 躯体疼痛与创伤.doc – 31.00 kB

|- 15 失眠、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜? 梦与创伤.mp3 – 9.40 MB

|- 15 失眠、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜? 梦与创伤.doc – 29.00 kB

|- 14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办? 解离与创伤.mp3 – 10.10 MB

|- 14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办? 解离与创伤.doc – 2.60 MB

|- 13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己? 自卑感-1.mp3 – 10.60 MB

|- 13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己? 自卑感.doc – 34.00 kB

|- 12 羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感? 羞耻感.mp3 – 10.00 MB

|- 12 羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感? 羞耻感.doc – 36.00 kB

|- 11 如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感? 恐惧感.mp3 – 10.70 MB

|- 11 如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感? 恐惧感.doc – 36.00 kB

|- 10 总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.mp3 – 11.00 MB

|- 10 总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.doc – 38.00 kB

|- 09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?② 创伤自救②.mp3 – 8.60 MB

|- 09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?② 创伤自救②.doc – 31.00 kB

|- 08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?① 创伤自救①.mp3 – 10.20 MB

|- 08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?① 创伤自救①.doc – 34.00 kB

|- 07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗? 未完成的哀悼.mp3 – 10.00 MB

|- 07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗? 未完成的哀悼.doc – 34.00 kB

|- 06 说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗? 两种态度.mp3 – 9.80 MB

|- 06 说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗? 两种态度.doc – 34.00 kB

|- 05 不承认、意识不到的创伤有多可怕? 隐性创伤.mp3 – 9.50 MB

|- 05 不承认、意识不到的创伤有多可怕? 隐性创伤.doc – 32.00 kB

|- 04 父母带给你的创伤,是如何又遗传给孩子的? 创伤的代际传递.mp3 – 9.00 MB

|- 04 父母带给你的创伤,是如何又遗传给孩子的? 创伤的代际传递.doc – 27.00 kB

|- 03 逃不开的创伤环境,究竟是谁的错? 社会文化创伤.mp3 – 9.90 MB

|- 03 逃不开的创伤环境,究竟是谁的错? 社会文化创伤.doc – 31.00 kB

|- 02 心理创伤是如何影响我们的? 创伤反应模式.mp3 – 13.20 MB

|- 02 心理创伤是如何影响我们的? 创伤反应模式.doc – 31.00 kB

|- 01 你是否也有还未愈合的心理创伤? 创伤自我觉察.mp3 – 10.80 MB

|- 01 你是否也有还未愈合的心理创伤? 创伤自我觉察.doc – 32.00 kB

|- 01 发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.mp3 – 4.10 MB

|- 01 发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.doc – 21.00 kB

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