课程简介
分享刚开始健身看的视频，包括饮食讲解，粗人潘神鹿神的课
课程目录
|- 一介粗人手臂训练原理与技巧（完结） – 0 B
|- 一介粗人【哑铃全面训练】约40个动作各肌群难度降级变式做法讲解（完结） – 0 B
|- 一介粗人【胸部进阶】精准动作系列视频课程（完结） – 0 B
|- 一介粗人 小围度大比例 倒三角身形训练方案 精细讲解 健身教学视频（完结） – 0 B
|- 一介粗人 男性力量训练（完结） – 0 B
|- 一介粗人 健身房入门（完结） – 0 B
|- 一介粗人 减脂增肌（完结） – 0 B
|- ［一介粗人x麦大湿］手臂训练原理与技巧健身房训练教学视频教程 – 0 B
链接: https://pan.baidu.com/s/153r4dD4p_DWjtldnyrYSxg 提取码: ndma
