课程简介
常言道，民以食为天。
再大的事，也大不过一日三餐。
可生活中，工作繁忙家庭琐事多，我们往往忽略了吃饭这件“小事”。饮食不规律：早餐总是对付了事，午餐晚餐要么忽略，要么丰盛异常；减肥的人甚至只吃一顿饭。
吃饭速度快：在看电视、刷手机中，食物就下肚，根本没有充分咀嚼。
营养不均衡：主食和肉类过多，高油、高盐、高糖也对胃黏膜产生损害。
这些吃饭的坏习惯让我们精力差、脸色发黄；身上的肉越来越多；
各种慢性病也纷纷找上门来，比如肥胖、恶性肿瘤、糖尿病、骨质疏松、痛风、心脑血管疾病等，都与饮食不当有关。
在吃饭这个看似简单的问题上，我们又经常被误导，被伪科学带入歧途，用错误的理念指导生活，受害的不仅是自己，也是整个家庭。
最终的结果是：越吃，离健康越远。
因此，十点课堂邀请到了北京协和医院临床营养科主任：于康教授，为我们带来这门健康营养学课程。
课程目录
|- 女性必备健康营养学，吃出健康吃出美（完）
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